怎样练AI的运球 和投篮

一、怎样练AI的运球 和投篮

1、1。运球的基础我就不说了,多练,多练

2、2。我主要是讲一下打球与hs神似的问题。大家也注意到了,为什么hs打球与

3、别的balla不一样呢?下面我就来说他一说

4、3。他在运球的时候,总是把身子弯的想一个倾斜45度的z,上身向前突出,这样有利于

5、在急停的时候只要把上身收回来,就有一个与对手较大的距离了

6、4。在侧面看他的时候会有些迷惑,但从正面来看就清楚了。他的跨是非常自然的。两膝自然弯曲,与上身会形成一个美丽的角度,但要注意,一定不能把角度变的太离谱了!角度太大会在过人时无法发力,速度会很慢;角度太小则不太美观。(我有一个同学,他过人就是角度过于直了,两条腿象两根筷子似的插在地上,过人就使不上劲)

7、5。还有就是过人时,身体不能太直,会影响美观的,一定要自然的倾斜

8、6。运球是不要看球,要看对手,多观察他的重心是否跟你的脚步而移动,只要他的整个人

9、与你的重心有一点偏差,你就应该向他偏离的反方向突破,只要你的技术够熟练,一定会把他甩开的。也许你会跟一些专业的后卫打过球,你会纳闷,他的动作很简单,但是我怎么也防不住他?原因就是他们训练的结果,就是让他们的突破,根据你的变化来变化,虽然简单

10、但是非常实用。还有,就是他们的突破,会使用身体,也就是突破是,把自己的身体向你来

11、补防的方向倾斜,让你的身体无法靠近他

12、7。说老实话,学hs就是在形体上与他靠近,最重要的是要是自己的手脚形成一个比较夸张的角度,就是多形成锐角与钝角。

13、8。在跨下运球是,尽量使手臂是直的,也就是让两只胳膊形成两条平行线,这是hs运球的一个很大特点!但这是单方向时两手来回运球时的动作特征。

14、9。在跨下左右手交替运球时,就要使球尽量向两只脚形成的直线后方落,这样既不容易使球落在脚上,也会使动作美观,这种动作是掉球机会减少到最小的动作了。同时也要注意,不要忘了让两膝弯曲,不要僵直。

15、11。看来是不能把每个动作都解释清楚了。可悲呀!!!

16、13。运球时,手腕一定要柔和,抖腕一定要做好,不然的话,你运球也好,别人看的也不顺眼(但是,你不抖腕,运球也肯定不好)

17、14。hs运球是手的一个很大特征是比较象翻腕,不知大家看出来了没有,其实,有些动作,hs就是翻腕的(这类动作很多呀)。但是,从这一点,我们可以看出有几点好处来:可以使球在手上的时间增加,不容易掉球,比较容易使球向各个方向移动。

18、15。左右变向突破时,要尽量使手臂是直的,但不要是完全直的,只要是个大一点的钝角就行了。这一点很重要呀!这时,身体要与持球手保持一定的空间,然而,这时的腿一定要是弯曲的,并且,两腿尽量向一起靠,这就是hs与ai的最大区别了!!

19、16。运球时,使两臂平直伸展,但也不要太直,要与两肋成较大的锐角

20、17。作较复杂的跨下运球时,要让脚随球的移动而移动

21、19。多做一个动作,也就是hs的招牌动作。例如,右手运球,向左运时,有两中选择,一是直接左运交予右手,二是将球拉回来向右,左手亦然。

22、20。多使不持球的一只手向持球手靠拢,但千万不要接触,这样防守者很容易意识到你是要

23、投篮了,身体会不由自主的向前倾,重心也就不稳了,甚至会起跳。这样练习要形成习惯。

24、21。一定要确保,球是离防守者较远的一手中。

25、22。还有,就是要会利用动作快慢变化来欺骗对手。象hs的太空步。球一停,就要知道对手

26、是否被迷惑了,一旦他的动作有疏漏,就马上加速,可以过人,也可以继续晃人,这样很容易把对手晃倒在地上。如果在确定不伤害对手的情况下,可以稍微,注意,只是稍微的,向对手的身体撞去,也可以造成被你晃倒在地的假象。但是,千万不要过分,要是过分的话,又加上你是打街球的,动作很让人恼火,对方可能会扁你也说不定!!(是不是,有人遇上这种情况呀!我就遇上过,我把那个人给晃趴下了,他就想报复我。他知道明打他是打不过我的。但是,大家遇到这种情况,我劝你还是走为上策,因为他要是把你给弄伤了,你就有可能真的打不了球了,这是真的)

27、23。不要太嚣张。人总是要谦虚的嘛!谁不想和谦虚的人打球呢?

28、注:主要的是看你个人能力,你也要把自己的基本功练的如鱼得水一样

29、我自己也是后卫,现在是在深圳市某一中学兼助理教练。

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